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2014年8月31日 星期日

5分鐘自己搞掂黑頭!







現在交給各位一個祕技
成本不需要10元!

只要2個步驟就可以簡單去除黑頭:

黑頭粉刺

1.蘇打粉少量(一般超市有得賣)
加純淨水或礦泉水,按照1:10的比例,用小勺攪拌,直到小蘇打粉溶解)。

2.取一片化妝棉泡在裏面,輕輕擰一下水分,半乾的狀態下,貼在鼻子上,也可以貼在下巴,額頭等油膩處,15分鐘後拿下來,不要等到乾透。

這時候照鏡子觀察,鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣,黑頭全都伏在上面了,有點噁心。然後千萬不要用手擠,用什麼呢,用2張柔軟的面巾紙,用手按著面巾紙,在鼻子上從內往外來回揉擦,黑頭粉刺、白头粉刺和油脂粒就會被擦下來!





再看看面巾紙上的這些噁心的粉刺痘痘,你會發現很有成就感。最後用化妝棉浸收縮化妝水敷在鼻子上5分鐘。再告訴大家一個比用收縮化妝水還管用的方法,提前在冰箱裏冰一些小冰塊,用紗布包裹,在清理後的鼻子周圍來回滾動5分鐘即可,收縮毛孔效果超理想哦!!

是什麼道理呢?原來小蘇打粉是鹼性,皮膚分泌的油脂是酸性,酸鹼中和就會把黑頭溶出來,黑頭就是堵塞在毛孔的油脂,經過空氣氧化,就會變得發黑。所以清理黑頭一定不要採用撕拉的方式,黑頭是需要溶解的。那會不會對肌膚有傷害呢?專門請專家解答

他說:蘇打是可以食用的,雖然是鹼性,但是不會象堿粉一樣那樣傷害肌膚,所以用在皮膚上不會造成皮膚的傷害,但是敏感皮膚儘量少用。也不要用在嬌嫩的兩頰。

一周1到2次就可以。

堅持2個月你會發現黑頭越長越少,到那時半個月一次就可以,最後一個月一次都可以的。



快D同朋友講啦!




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2014年8月30日 星期六

教你20個影相超正姿勢!






教你擺出漂亮動人的拍照姿勢,以後不需要在傻傻的升剪刀手了!


1、伸出手遮陽光。






2、捂住一只眼睛。





3、拿葉子擋臉,拿花擋臉,拿圍巾擋臉... ...擋眼擋一只,擋臉擋一半。





4、靠牆上,從側面拍,一般衝著鏡頭伸出一只胳膊,看與不看鏡頭,鏡頭就在那兒。




5、甩頭發,沒風的時候甩,風大的時候掄。





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睇完之後要睇里篇!



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6、揚落葉、揚落花、揚雪花、揚水花。






7、站立,背對鏡頭,扭過來。






8、跳躍,怎麼跳,為什麼跳,忽略。








9、趴在餐廳,路邊攤,酒吧,咖啡廳,教室的桌子上,一種姿勢,各種美。






10、雙手起,身體十字形,仰望天空,閉眼,無比陶醉幸福狀。







11、拿氣球,拿風車,拿雨傘,拿水果,拿毛絨玩具,拿煤油燈,拿小花,拿小葉,拿樂器,拿皮箱,拿神馬。









12、不管天多熱,戴一耳朵帽兒。或者配個耳機線,一手撫臉側,表示有聲兒。






13、永遠大頭,永遠半身。









14、站在空闊的地方,掐腰,叉腿,轉身... ...







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睇完之後要睇里篇!


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15、找一特破樓棟子,站那兒,找一特破樓梯,坐那兒,找一特大牆,蹲那兒,嘛也不解釋。







16、永遠有個小膠片相機,擺弄擺,擺弄擺,擺弄擺。





17、手裡結V字,結桃心兒,結眼鏡兒。









18、吹泡泡,吹蒲公英,總之,有啥吹啥。








19、貼玻璃上拍裡面的倒影。





20、火車,汽車,要的就是流浪感覺。







睇完之後要睇里篇!






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2014年8月27日 星期三

教你女人減肥七大錯誤


女人減肥最易犯






誤區一:服瘦身藥就能立竿見影

事實是,瘦身並非一日之功,也絕不是吃幾粒瘦身藥就能達到目的的。瘦身藥物可能有多種副作用,不同種類的藥物,副作用各不相同。常用的食慾抑製劑可引起輕度的失眠、口乾、頭暈、抑鬱、乏力、便秘、噁心等。有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速;還有的可能引起藥物性肝損害。減少腸道脂肪吸收的藥物可能引起腹瀉、脂溶性維生素吸收不良等副作用。瀉藥可引起機體脫水,嚴重時還會導致電解質紊亂。更何況很多肥胖患者服用成分不明確的所謂瘦身偏方治療肥胖症,危害就不言而喻了。循序漸進,以飲食控制,合理運動為基礎,按醫囑適當配合藥物治療的瘦身方法,才是切實可行的。


誤區二:運動強度越大效果越好

瘦身人士的​​運動應遵循因人而異,循序漸進的原則。因人而異即指針對不同的對象,不同的肥胖情況,應區別對待,有針對性地採用體育鍛煉的手段。循序漸進即逐步增加運動負荷的原則,有一定強度刺激才能使機體的適應性改變。運動量過小無鍛煉作用,但過大的運動量會引起機體機能的破壞。在身體鍛煉中不可採取“暴飲暴食”的方法,突然加大運動量或突然地中斷練習。只有掌握因人而異,循序漸進的原則,才能在最短的時間內收到最佳效果。



誤區三:每次慢跑30分鐘能瘦身

這樣瘦身並不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見,短於40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯。







誤區四:吃脂肪食物就會發胖

很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年,比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中,脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。



誤區五:持續吃水果餐可瘦身

波士頓大學醫學院的研究人員認為,雖然水果富含維生素和碳水化合物,水果的好處多得說不完,但其營養成分較為單一,尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。

長期單一水果瘦身必然使身體中的蛋白質、礦物質等各項營養成分丟失,慢慢地,身體就會發出危險警報。單一不變的食譜和水果瘦身一樣,會減少許多營養物質的攝入,久而久之,身體缺少全面均衡的營養,有害無益。



誤區六:吃辛辣食物可瘦身

吃辛辣食物的作用並非如想像的那麼大,多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響,增加對胃黏膜的刺激,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙,容易得暗瘡,絕對得不償失.



誤區七:多運動能消耗過量食物

事實證明,覺得吃得多而增加運動量的人,最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣,結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛煉時間作為過量飲食的藉口,你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了,那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。

經常在一餐中過量進食的人,應在下一次有氧訓練中稍稍增加點強度,或者減少下一餐的熱量攝入。

睇完之後要睇里篇!



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